¿Cuántas horas de sueño necesita tu piel?

En la actualidad se sabe que un sueño reparador no solo es alimento para el cerebro sino para la piel también. Es por eso que ahora se dice que no hay mejor tratamiento para la piel que un sueño de excelente calidad. Estudios recientes de casos y controles y cohortes nos han reportado que un mínimo de 8 horas es lo que se necesita para que nuestra piel se mantenga luminosa, jóven y sin líneas de expresión, ya que el dormir mal, esto es pocas horas o sin un sueño reparador (alcanzando etapa profunda REM) provoca deshidratación de la piel con cúmulo de toxinas que envejecen y proporcionan mala calidad a la piel, perdiendo los músculos su capacidad tensora y generándose así líneas de expresión y aspecto de vejez prematura. Así que ahora ya que sabes la importancia del sueño aleja tu celular y disfruta de un sueño que te proporcione juventud eterna.

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